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引用 P50
どんな理由があれ、他人を変えようとするのはやめましょう。そんなことをしても、あなたの人生が複雑になるだけです。エネルギーを奪われ、無気力とフラストレーションが残るだけです。弁解するのもやめましょう。人に影響力を及ぼす唯一の方法は、その人にあなたの生き方や態度や考え方を真似してみたい、と思わせることです。（中略）
やたらお膳立てしたり、仕切ったりといった役割も放棄しましょう。自分で必要だと判断するときにのみアクションを起こし、後は何もしない、何も言わないで通します。
自分を正当化することで得られる満足感を、周りの人にも譲りましょう。自分の立場を守ることにばかり気を取られていると、大切なエネルギーがどんどん失われていきます。
| この本の評価：★★★★☆ オススメの理由：楽天の説明より『思い切って“No”と言う。不安や悩みは、あなたの心を汚染します。太古の時代から、人はからだの病がこころの病と切り離せないものであることを知っています。感情をコントロールし、平静さを保つことは、何か物事に決断を下す以上に大切なことであり、そのためには根本的に思考を変えていくところから始めなくてはなりません。自分を変えるために努力すること、これは何よりも「自分を解放すること」につながります。人付き合い、孤独、自己実現、メンタルトレーニングetc…自分自身と仲良くし、人間関係をラクにする法則を紹介します。』 オススメの対象者：上記、心くすぐられた方・ストレス過多の方(洒落みたいです) |
引用 P17
心配する、見放されたと感じる、孤独感、落ち込み、恨み、否定的になる、怒りで頭が一杯だ。そういうときは面白い本を読む、いつもと違った服装をする、花を飾る、音楽をかける、香を焚く、またはアロマキャンドルをつけるなどして自分の周りをできる限り楽しくするように心がけてみましょう。ヨガのポーズをしてみる、軽い体操をする、日記を付ける、風呂に入る、またはウォーキングに出かけてみるのも良いでしょう。肝心なことは新しいエネルギーが代替するまで「マイナス思考の流れを止める」ことなのです。（中略）
問題は取り扱うものではなく、乗り越える(超越する)ものです。問題に焦点を当てることはそれを生かしておくことになり、従って自分が前に進むことを阻止します。否定的な考えをこねくり回したり、分析する必要はありません。そうするとそれはますます分散して、扱いにくくなってしまいます。
| この本の評価：★★★★☆ オススメの理由：楽天の説明より『思い切って“No”と言う。不安や悩みは、あなたの心を汚染します。太古の時代から、人はからだの病がこころの病と切り離せないものであることを知っています。感情をコントロールし、平静さを保つことは、何か物事に決断を下す以上に大切なことであり、そのためには根本的に思考を変えていくところから始めなくてはなりません。自分を変えるために努力すること、これは何よりも「自分を解放すること」につながります。人付き合い、孤独、自己実現、メンタルトレーニングetc…自分自身と仲良くし、人間関係をラクにする法則を紹介します。』 オススメの対象者：上記、心くすぐられた方・ストレス過多の方(洒落みたいです) |
引用 P94
毎日30分くらいの散歩をしましょう。
可能であれば昼寝をしましょう。職場でたとえ5分間でも構いません。
お気に入りのフォトアルバムをめくってみましょう。人生の流れがそこにあります。アルバムは自分を構成している要素を、自分の人格を形成し、変化させ、愛した人々、場所を示してくれます。写真を眺めることは自分自身に立ち返ることを意味します。
１日のうちの15分間を自分にとって大切なプロジェクトのために費やしてみてください(ある作家の本を読む、旅行を計画し準備する、先祖の系図を作ってみるなど)。
一度にひとつのことだけをしてください。
優雅に、されどきっぱりとノーと言えるようになりましょう。
| この本の評価：★★★★☆ オススメの理由：『持ち物は少なく、生き方は身軽に 余分なものを取り除くと、新たな世界が開ける収納、インテリア、ファッション、時間、お金･････ ベストセラー「シンプルシリーズ」イラスト愛蔵版』帯より きっと心が落ち着かないのはモノを持ちすぎているからだと思うんですよね。かといって出家できない私。 オススメの対象者：シンプルに生きたい方・今ストレスを感じている方 |
引用 P52
大好きなモノだけを取っておくと心に決めてください。あなたの世界をつまらないモノや過去のモノに占領されないようにしましょう。少しだけ、でも飛びっきり良いモノを選びましょう。肘掛け椅子ひとつとっても単に良質の椅子ではなく一番きれいで、一番軽く、からだにぴったり合い、一番座り心地の良いものにするのです。
ほどほどに良いモノを処分し、完璧なものと取り替えること、たとえそれが多くの目には浪費と映っても躊躇しないことです。
ミニマリズムは高くつきます。しかしこの代償を払ってこそあなたは最小限のモノで満足デキるように鳴るのです。選択のミスを重ねながら、私たちは何が本当に私たちに合っているのかを発見していきます。失敗は成功のもとなのです。
| この本の評価：★★★★☆ オススメの理由：『持ち物は少なく、生き方は身軽に 余分なものを取り除くと、新たな世界が開ける収納、インテリア、ファッション、時間、お金･････ ベストセラー「シンプルシリーズ」イラスト愛蔵版』帯より きっと心が落ち着かないのはモノを持ちすぎているからだと思うんですよね。かといって出家できない私。 オススメの対象者：シンプルに生きたい方・今ストレスを感じている方 |
引用 P60
私たちの多くが外出や外でのイベントに魅力を感じるのは、もしかすると内心、家での掃除や、料理、またはやり残していることについて考えたりすることから逃れたいからではないでしょうか？（中略）
やり残した仕事があることにプレッシャーを感じるよりも、すでにやり終えた仕事を楽しむ余裕を持つようにしましょう。案外、トイレ掃除のような不快な仕事のほうが苦痛を感じずにできるものです。
| この本の評価：★★★★☆ オススメの理由：いつもながらシンプルを極めています。『楽しく、安らいで、清潔に』 オススメの対象者：ストレスの多い方・断舎離アン・部屋をキレイにしたい方 |
Author:yossy
千葉市在住の30代です。子供の頃から読書が好きで好きで好きで好きで、無人島に行くなら書店を持っていきたいです。
幼少期の読み聞かせから、童話、名作、コミック、ビジネス書、フィクション、月刊誌、オヤジ系雑誌まで何でも読む活字中毒です。本がないと眠れません。
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