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努力的読書日記 本好き人生37年
ほぼ1万冊を読んだ本好きが書く「引用&感想」

うつ病の真実

引用 P270

 うつ病のような認知療法が有効な病気の場合、社会にどんなうつ病に関する情報を発信するかが、大きな意味を持つはずだ。それはおそらく、実際の診療と同じくらい、大切なことだと思う。

 本書で伝えた内容を挙げると次のとおりである。

1.先進国では、SSRI販売開始後、うつ病受診者が急増するというグローバルな現象が起きている。

2.うつ病の啓発活動が盛んになるにつれ、うつ病受診者やメンタル休職者が急増している。

3.軽症うつ病には抗うつ剤はそれほど効果がないし、自然に回復する患者も多い。軽症うつ病には、最初から抗うつ剤を使ってはいけないという方針の国もある。

4.うつ病の治療には、休養が必要だが、同じくらいリハビリテーションも大切だ。

5.慢性うつ病の治療にとって必要なのは、自分は病気の影響下にあるという意識ではなく、むしろ自分は自分の行動や考え方を選択できるという感覚を取り戻すことである。





 たくさんの人が自分自身で、家族のことで悩んでいる病気に関して、製薬会社がどのようなスタンスで取り組んでいるかということを後ろから見るような本ですね。

 私自身、仕事が忙しかった時に、心を失うというか、自分では普通のつもりだったのですが「死にたい、出家したい、死にたい、出家したい・・・・・・・∞」と思いながら、クルマを運転していました。

 「でも自殺したら仕事から逃げたってことになっちゃうから、事故死がいいなぁ」などと考えていました。(今になって冷静に考えるとアホです)

 仕事が大変な状態というのは数カ月が限度で、それ以上続く場合は、一度リセットしたり、やり方を替えたりしないと危険かもしれません。でも普通の会社というのは、なかなかそのような環境を用意できませんし、大手であっても精神を病んでしまう人がたくさんいます。

 自分の仕事を効率化するというのは、本当に大切なことだと思います。会社はお金を無限には使ってくれないので、何かを削ることです。月に3回行っていることは本当に3回行う必要があるのか、そもそもこの作業にどのような意味があるのか?

 やった方が良い仕事というのはたくさんありますが、それに振り回されると業務量が多い割に報われないサイクルに入ります。世の中、やった方が良い仕事ばかりです。「お客様のために」という言葉を付ければ、何でもやった方が良い仕事になるというカラクリを知らないと、捨てるという意識的な行動ができないまま、真面目な人ほど苦しくなっていきます。

 あと間違えないための(怒られないための)仕事というのがくせ者です。実は全くお客様のためになっていない仕事が多いです。チェックのためのチェックのためのチェックの仕事・・・・・というような。

 自社の強みの部分、またはお客様に関わる重要な部分にだけ集中すること。それ以外はやらない!!位でも良いかもしれないです。集中する。

さっきチェックしたら、ランキング1位でした(≧∀≦)
皆さん、ありがとう。でももうすでに落ちているかも?


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いつもありがとう(・∀・)

なぜうつ病の人が増えたのか 冨高辰一郎
この本の評価:★★★★☆
オススメの理由:テレビ新聞などの既存メディアでは語られない「放置しても治る」などの情報がたくさんで「うつ病」や「精神安定剤」について知ることができます。
オススメの対象者:うつ病・精神安定剤などについて知りたい方
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テーマ:考えさせられる本 - ジャンル:本・雑誌

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千葉市在住の30代です。子供の頃から読書が好きで好きで好きで好きで、無人島に行くなら書店を持っていきたいです。

幼少期の読み聞かせから、童話、名作、コミック、ビジネス書、フィクション、月刊誌、オヤジ系雑誌まで何でも読む活字中毒です。本がないと眠れません。

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