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努力的読書日記 本好き人生37年
ほぼ1万冊を読んだ本好きが書く「引用&感想」

室内熱中症

引用 週刊新潮 7/28号 P24

 熱中症といえばかつては炎天下での仕事やスポーツ中が多かったが、最近は室内での熱中症が増えており、エアコンや扇風機をつけないで蒸し風呂状態の部屋の中にいるのは、たいへん危険なことなのである。

(中略)←汗で失われるのは水だけじゃなくてナトリウム(塩分)も・・・という話

 この熱中症を防ぐには、まずこまめに水分を補給することである(1日2リットルを目安)。それも単なる水よりもポカリスエットのようなナトリウム濃度が体液濃度に近いイオンドリンクを、何回にも分けて少しずつ摂るのがおすすめ。また、喉が乾いたと感じる前に飲むことが肝心である。


ふん、ふん、なるほどねぇ。・・・・と思いながら読みましたが、なんか違和感を感じ、ページ左下の小さな字を読む。

◎企画制作 新潮社 ◎協力 大塚製薬株式会社

 そういうコトね。

 最近は広告なのか、記事なのか、分からないネタが多いですね。でも本当に水分は大事。

 私は去年、明け方の暑さだけで、熱中症になりました。夜エアコンをつけて、3時頃エアコンがタイマーで止まり、その後、汗ダクダク。ちょっと頭痛いなぁと思いながら水を飲んだら、嘔吐。水を飲んで受け付けないって典型的な熱中症ですね。皆に笑われました。「明け方に熱中症ってどんだけ虚弱?」

 病院へ行ったら「エアコンをかけて涼しい部屋でポカリスエットとかアクエリアス飲んで寝ていてください」と言われました。頭痛も激しかったので「アイスノン」も利用しました。辛かったですねぇ。今年はなりたくありません。

 今年は扇風機をしっかりかけて、室内の空気を混ぜているので、それだけでも体感温度が違います。少しのエアコンと扇風機で、この夏を乗り切りたいです。

 あと、今年は冷凍みかんにハマっています。ただスーパーのハウスみかんを買ってきて冷凍庫にいれるだけです。ちょっと高いのですが、アイスを買うより身体にいいかな?と思いまして。半解凍は最高です。バナナもいけます。若干茶色くなりますが、甘くて冷たいです。身だけをラップにくるんで冷凍します。

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千葉市在住の30代です。子供の頃から読書が好きで好きで好きで好きで、無人島に行くなら書店を持っていきたいです。

幼少期の読み聞かせから、童話、名作、コミック、ビジネス書、フィクション、月刊誌、オヤジ系雑誌まで何でも読む活字中毒です。本がないと眠れません。

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