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努力的読書日記 本好き人生37年
ほぼ1万冊を読んだ本好きが書く「引用&感想」

スポーツはからだにいい?

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引用 P194

 まず、多くの人の常識になっている「スポーツは体にいい」という点から疑ってみたいと思います。

 結論を先にいえば、激しい運動は体にいいどころか「早死に」の原因です。もちろん、ダイエットの効果もありません。

 なぜそういえるのか?運動の際にフル稼働する心臓に目を向けてみてください。

 心臓を構成している細胞は「終末分裂細胞」と呼ばれ、子どもの頃にすでに細胞分裂を終えているため、たとえ傷ついても補充がききません。

 その証拠に、これだけガンが増えているのに心臓のガンってないでしょう?心臓は細胞分裂をしないためガンができないのです。

 あらゆる動物は、生まれてから死ぬまでに心臓が20億回拍動します。ゾウは100年、ネズミは数年しか生きませんが、生涯の拍動回数は同じ20億回。寿命の分しか拍動回数を用意していないのです。

 これに対して、私たち人間は生涯に20億回~30億回と言われています。




 ふふふ。私はこの理論が大好きです。ちなみにスポーツはしません。子供の頃から父に「スポーツはしないように!」と指導されてきました。(私が運動音痴だからではありません)

 父の理屈もほぼ同じで、心臓の回数決まってる論と酸素を取り過ぎると老ける論(身体酸化論)です。この身体酸化論についてはまだ有名じゃない頃から力説していました。

 それと私の知人は運動を毎日のようにやっていた時よりも運動をやめてからの方が若返っています。

 たまに運動をするのは良いと思いますが、身体に負担になるような程度の運動をやりすぎるのはダメだと思います。皆さん、やり過ぎ禁止です。
 

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この本の評価:★★★★☆
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オススメの対象者:健康が気になる方・長生きしたい方・ダイエットしたい方
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テーマ:考えさせられる本 - ジャンル:本・雑誌

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千葉市在住の30代です。子供の頃から読書が好きで好きで好きで好きで、無人島に行くなら書店を持っていきたいです。

幼少期の読み聞かせから、童話、名作、コミック、ビジネス書、フィクション、月刊誌、オヤジ系雑誌まで何でも読む活字中毒です。本がないと眠れません。

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