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努力的読書日記 本好き人生37年
ほぼ1万冊を読んだ本好きが書く「引用&感想」

肩甲骨は上半身の骨盤

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引用 P201

 肩こりで悩んでいる人はたくさんいますが、マッサージをしてもらっているうちはなかなか良くはなりません。

 その理由は「筋肉痛」と「肩こり」の違いにあります。筋肉痛の原因は「使い過ぎ」、肩こりの原因は「使わな過ぎ」であるからです。

 肩甲骨は上半身の「骨盤」です。人類の祖先が四足歩行をしていたときに、上半身を支えていたのが肩甲骨周囲の筋肉なのです。

 体重の二分の一を支えなければならないわけですから、この一体には多くの筋肉があります。人類が進化して二足歩行をするようになってからも、私たちの祖先は肩甲骨周辺の筋肉を使って畑を耕したり、薪を割ったりしてきました。

 つまり、昔の人のように上半身(肩甲骨)をしっかり使って生活していれば、肩こりになるようなことはありません。(中略)

 ということは「四足歩行」を心がけるようにすることで肩こりに悩まされることはなくなるはずです---ちょっとビックリされたかもしれませんが、現代人が四足歩行でできることといえば、「床を拭く」ということです。

 昔の人たちは、朝早く起きて家中の床を乾拭きすることで、上半身の筋肉を効率よく使っていました。それと同じように家の床拭きを日課にしましょう。




 なるほどねぇ。上半身がこるはずです。

 でも聞いたからと言って、床拭きって難しいです。何故ならば服の膝が抜けてしまうから・・・・・。それでも肩こりの酷い人は試す価値ありますね。

 私の父は、休日には車を4台とか洗ってしまう人なのですが、肩こりではありません。いつも手を大きく広げて車を拭いているのが健康につながっているのだと思います。そして大食いですが痩せています。

 やはり肩甲骨、動かすほどにプラスが多そうです。

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