努力的読書日記 本好き人生37年
ほぼ1万冊を読んだ本好きが書く「引用&感想」

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問題を取り扱わない



引用 P17

 心配する、見放されたと感じる、孤独感、落ち込み、恨み、否定的になる、怒りで頭が一杯だ。そういうときは面白い本を読む、いつもと違った服装をする、花を飾る、音楽をかける、香を焚く、またはアロマキャンドルをつけるなどして自分の周りをできる限り楽しくするように心がけてみましょう。ヨガのポーズをしてみる、軽い体操をする、日記を付ける、風呂に入る、またはウォーキングに出かけてみるのも良いでしょう。肝心なことは新しいエネルギーが代替するまで「マイナス思考の流れを止める」ことなのです。(中略)

 問題は取り扱うものではなく、乗り越える(超越する)ものです。問題に焦点を当てることはそれを生かしておくことになり、従って自分が前に進むことを阻止します。否定的な考えをこねくり回したり、分析する必要はありません。そうするとそれはますます分散して、扱いにくくなってしまいます。




 知っていそうで、知らなかった『問題を扱わずに乗り越える』という方法ですが、案外その方がうまくいきそうです。

 後から考えると小さな問題に対して、過剰反応したり、毛嫌いしたり、自ら問題を大きくしているパターンというのは、誰もが持っているのではないでしょうか?

 ただ単に無視して、それ以外の楽しいことをする。

 それはなんて簡単に問題から離れられる方法なのでしょう?

 どうぞ、お試しあれ!!


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この本の評価:★★★★☆
オススメの理由:楽天の説明より『思い切って“No”と言う。不安や悩みは、あなたの心を汚染します。太古の時代から、人はからだの病がこころの病と切り離せないものであることを知っています。感情をコントロールし、平静さを保つことは、何か物事に決断を下す以上に大切なことであり、そのためには根本的に思考を変えていくところから始めなくてはなりません。自分を変えるために努力すること、これは何よりも「自分を解放すること」につながります。人付き合い、孤独、自己実現、メンタルトレーニングetc…自分自身と仲良くし、人間関係をラクにする法則を紹介します。』
オススメの対象者:上記、心くすぐられた方・ストレス過多の方(洒落みたいです)
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千葉市在住の30代です。子供の頃から読書が好きで好きで好きで好きで、無人島に行くなら書店を持っていきたいです。

幼少期の読み聞かせから、童話、名作、コミック、ビジネス書、フィクション、月刊誌、オヤジ系雑誌まで何でも読む活字中毒です。本がないと眠れません。

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